最近、体重はまったく変わりませんが、 身体のラインが引き締まってきました！ 毎朝、腕立て、腹筋、背筋、スクワットを各20回ずつやっているだけですが、効果あるみたいです！ あと、タンパク質を意識してたくさん摂るようにしているのも、いいのかも！ 正…