はい、きました。 腕、肩の筋肉痛！！ 痛え…！ 足の筋肉痛はMAXのときから見たら、半分くらいまでは治ってきた感じがしますが、 昨日の上半身トレーニングにより次は腕と肩がやられました…！ 正確には胸から腕の付け根あたりにかけて。 もう腕を動かすたびに…