肩が痛い

はい、きました。

腕、肩の筋肉痛！！

痛え…！

足の筋肉痛はMAXのときから見たら、半分くらいまでは治ってきた感じがしますが、

昨日の上半身トレーニングにより次は腕と肩がやられました…！

正確には胸から腕の付け根あたりにかけて。

もう腕を動かすたびに痛いし、なんなら腕上がんないし。笑

足の痛みよりはマシだけど、やっぱり辛いですね。

箸持ってごはん食べるのも、お風呂で体洗うのもつらい。

特にシャンプーがつらかった！！(＞＜)

だけど、いいこともあった！

姿勢が良くなって、肩こりは改善された気がする！

肩甲骨を意識したトレーニングも多かったので、肩周りの筋肉がいい感じにほぐされたのかも！

これは思わぬ副産物！

いや〜、筋トレいいですね。

痛いけど、なんか効果ありそうな気がする！

なんてったって毎日運動やらなくていいところがいいね！笑

糖質制限がちょっと面倒だけど、今のところ、そんなに辛くならずにできてる。

夕方、ものすごいガス欠起こすときあるけど。笑

2ヶ月、まだまだ始まったばかり！

頑張っていこう！！