地獄の筋肉痛

今日は一日、朝から足が壮絶な筋肉痛でした！

まったく起き上がることからして困難！

日常生活全般の動きに支障をきたすレベル。(*_*)

まさに下半身が地獄！！

午前中はほとんど横になって過ごし、午後からは少し出かけましたが、足が痛すぎて、かな〜りゆっくりにしか歩けない…！

亀。

階段の上り下り、立ったり座ったりする動作、ちょっとした坂道などもかなりの命取りになります。

∑(ﾟДﾟ)

いつもは、ささっと道路を渡っていたところも、

今日は今までのようには動けないため、左右を念入りに確認してから、転ばないように慎重に、かつ私なりになるべく早く歩くようにしていました。

といっても、超・超！スローペースですが。(＞＜)

人混みの中を歩いていて、急いで歩いてる人をサッと避けることもできなかったので、きっと周囲の人たちにウザがられていたことでしょう。

…が、これはどうしようもない！！

どうかご容赦ください。m(__)m

今日と明日がたまたま連休で良かったぁ…！

これじゃあ、とても仕事にならんよ！！

(＞＜)

仕事どころか、家のこともままならず、今日一日ほぼ人間として機能してなかった。笑

これは、今までで一番ひどい筋肉痛だ…！(@_@)

だけど、これこそトレーニングが効いてる証拠！！

タンパク質多め摂取&糖質制限！！

頑張っていこう！！