2回目のトレーニング！

本日は2回目のトレーニング！

まだ足の筋肉痛も治まらぬまま、今回は上半身のトレーニングを行いました！

下半身ほどのダメージはないにしても、やはりキツイ…！

終わった後は腕が上がらねぇ。笑

ギャーギャー文句を垂れながらも、笑

なんとかやりきりました！

嬉しいこともありました！

体脂肪率が1.9%減ってた！

といっても、26%だけど。笑

体重は変わらなかったけど、体脂肪率が減ってたのは嬉しかった！

筋トレの効果がきちんと出ている証拠でしょう。(´∀｀)

あと、糖質制限も！

正直筋肉痛が酷すぎて、お腹が空く方にそんなに気が回らないっていうのもある。笑

食欲があるのは元気な証拠みたいです。笑

しばらく連勤なので、仕事に支障が出ないようにだけ気をつけたい。笑

引き続き頑張っていきましょう！

(｀・ω・´)