今日もトレーニング行ってきました！ なんと！ 前回より体脂肪率が増えていたー！！ 1.6パーセントも やはりナッツ食べすぎがやばかったのかな？ トレーニングは月曜日よりは負荷軽めでした。 だけど、やっぱり運動すると体も心もスッキリする感じはあります…