気を引き締めていこう！

今日もトレーニング行ってきました！

なんと！

前回より体脂肪率が増えていたー！！

1.6パーセントも😭

やはりナッツ食べすぎがやばかったのかな？

トレーニングは月曜日よりは負荷軽めでした。

だけど、やっぱり運動すると体も心もスッキリする感じはあります。

だけど、いくら糖質制限してるからって、食べすぎはダメだよね。

というか、ナッツの食べすぎはダメ！！

今日は昨日たくさん食べたからか、あんまり過度にお腹空かなかった。

油断大敵。

気を引き締めていきましょう！